abs 2

mozez abs 2 jesli masz motywacje:) Poczytaj chłopcze podwieszone jak nie wiesz co jest 5 Widze że podstaw nie znasz.

abs 2 lepsze od a6w?

jesli chodzi o sam brzuch to dieta bilans kaloryczny = 0 , a cwiczenia - ABS 2 zdr

Dieta+aeroby(bieg,skakanka,rower itp) Dorzuc do ACT bieganie i jakies cwiczenia na brzuch-np.ABS 2.Unikaj slodyczy i uwazaj co jesz;) Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-23 15:43:14

ułóż jeszcze plan B.. ćwicząc w tygodniu 3x by wyglądało to tak : A>B>A Co do wody to nie ma znaczenia, byle by ci się nie przewracało w środku podczas ćwiczeń. A brzuch gdzie? Wal 4x w tyg ABS 2 zdr

nie za dobry spróbuj lepiej ABS 2 ale tak na poważnie a nie co tydzień będziesz skakał z planu do planu i poziomu na poziom

abs 2 napewno na moj brzuch bedzie dobry aby se go wyrzezbic??

heheheczky hahah dobre żarty z tym szeciopakiem w 3 tygonie, bzdura jakich mało, ABS 2 jest dużo lepszym syklem iż A6W i jest cyklem długotrwałym http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570-s2.html SixTommy czy po cyklu ci sie miesnie wyrzeźbia czy rozbuduja zelezy od diety nie od cwiczeń. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-27 13:23:28

Obadaj ABS 2, same brzuszki to średni pomysł. Odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek aerobowy. A najważniejsza sprawa to genetyka której nie oszukasz. Ew. możesz się zgłosić prywatnie do jakiegoś dobrego lekarza sportowego :-)

Albo robisz abs 2 albo własny plan.Robiąc to i to zajechałbyś mięśnie brzucha.

No to lap sie ABS 2 i bedzie good jesli dolozysz do tego odpowiednia diete. zdr.

juz wytrenowales co miales wytrenowac i potrzebujesz intensywniejszego treningu. trening na rozwoju polega a nie na ciaglym powtarzaniu tego samego. moze abs 2 sproboj

hej nie kupiłem AB Wheel niemam tez drazka choc drazek bym mógł chyba wykombinowac pod abs 2 ale mam pytanie widze efekty po plank i side plank i mysle ze to juz troche mało dla mnie byłbym wdzieczny jakby mi ktos rozpisał jakies cwiczenia na brzuch z plank i side plank włacznie bo zwiekszyłem do 4 serij oby dwa ale przydało by sie cos na dokładke [...]

abs 2 + dieta http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Chcesz przytyć? Chodzi mi o masę mięśniową. Jak tak, to trening dla początkujących, ten link co wstawiłeś. A6W to g**** !! Uwzględnia tylko górną część brzucha. Pozostawiając skośne i dolne. Polecam ABS 2. pzdr

ABS 2 nie rób, lepsze od a6w ale wciąż słabe. Chociaż niektóre ćwiczenia są całkiem fajne. Trudno poradzić cokolwiek, bierz fbw, ogarnij dietę i się módl że Cię nie wyśmieją.

mam pytanie, mam 164 wzrostu i 48-49kg wagi, niby dobrze ale wciaz wydaje mi sie ze wygladam grubo, czuje sie ocieżale, a na dodatek mam wałeczki na brzuchu: jak sie ich pozbyć szybko i skutecznie?? Dodam jeszcze ze rok temu wazylam 56 kg ale zaczelam cwiczyc intensywniej i obnizylam ilosc spozywanych kalorii, czy te waleczki to moze byc skora [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do tego wykonuj 3x w tygodniu ABS 2 i będzie ok, ale tutaj wszystko zależy od diety a nie od nie wiadomo jakich ćwiczeń

nie wracaj do A6W jak juz chcesz jakis system jedynie ABS 2

na siłownię będę mógł pójść od czerwca, a chciałbym zacząć już teraz. http://www.100pompek.pl/ , http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych i http://www.treningaerobowy.pl/bieganie da mi to coś? czy dać sobie spokój na miesiąc i poczekać Zmieniony przez - bersecer w dniu 2012-05-06 12:45:36